Liebe Truckers und liebe Nicht-Truckers,
In der heutigen schnelllebigen Zeit vergessen wir oft Eines – nämlich uns selbst. Klingt nun vielleicht etwas dramatisch, sollte es aber nicht. Nein. Im Gegenteil, ich rufe euch auf, euch bewusst Zeit für euch zu nehmen. Sei es nur schon 10 Minuten in der Mittagspause in denen ihr einfach nichts tut. Nichts. Rien. Oder aber ihr macht es euch zur Aufgabe jeden Freitag nach Feierabend diese 3 kleinen Übungen zu machen. Sport ist gesund, hilft und beugt bei Rückenschmerzen vor und setzt Endorphine frei mit welchen wir uns danach super-pudeliwohl fühlen.
Klingt zu gut um wahr zu sein? Na dann. Probiers aus: 3 knackige Übungen
